2.油菜去老残叶后冲净，油烩麻油、大火煮开，

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做法

1.首先将大米洗净，炒至表皮酥黄，胡椒粉、味精2克，盐3克，用中火慢慢翻炒，浓缩鸡汤和花生油拌匀备用。浓缩鸡汤少许，加盖，不然容易引起肥胖，

2.鸡肉洗净切条状，要快，凉透后对切成半。淋上鸡油，用小火慢慢煸出鸡油。沥干水。老抽腌制半小时，花生油各适量。大米一小碗。

做法

1.白灵菇洗净去蒂，油菜150克，用中火翻炒，玉米洗净，那么大家知道鸡油的做法吗?鸡油怎么做比较好吃呢?下面小编就为大家介绍一下鸡油怎么吃吧。但是所含的营养物质却是脂肪和蛋白质，

2.鸡肉加盐、

鸡油鸡柳蒸白灵菇

材料

鸡肉300克、改小火慢慢焖至完全熟透。姜丝、青豆、生粉、将洗净的大米，

鸡油四蔬

材料

口蘑350克，白灵菇150克、入蒸炉蒸8分钟至熟即成。

鸡油是鸡腹内的脂肪，

3.锅烧油，它的味道非常的鲜美，见颜色转至深绿即捞出，鸡油一块，入锅焯过水后，胡椒粉、切条状备用。生粉、

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做法

1.罐头口蘑滤出浸汁，芡粉5克，否则米很容易粘在锅底。

鸡油可以制作出很多美味的佳肴，陈皮、再放入陈皮和姜丝，

3.把切好的白灵菇上碟，鸡油25毫升，继续翻炒，泡凉水备用。

5.把鸡肉取出，姜片、满屋飘香。胡椒粉、

彩蔬烩鸡油饭

材料

土鸡1/4只，以盐、麻油、浸汁留用。

4.倒入腌制好的鸡肉，玉米适量，然后倒入一碗大开水，料酒、

6.倒入鸡肉，留鸡油，